Vital Oslo

Onsdager 1700-1830. 

Yoga i Ås 

Vital Oslo er et fellesskap av terapeuter og yogalærere. Dette kurset har nivå 1-2. Det vil si at en del av elevene har praktisert en stund, og noen gjør for eksempel hode- og skulderstående. Men ikke alle, og du er velkommen til å ta kontakt også om du er nybegynner. Jeg gir individuelle tilpasninger. Alt yogautstyr kan lånes hos Vital. Kurset har maks 10 deltakere. 

Adresse: Waldemar Thranes gate 5

Pris: 2100 kr for 8 ukers kurs. 320 kr for drop in. For hele høstsemesteret (15 ganger): 3600 kr. Siste time før jul: 9.12.

Oppstart: onsdag 26.8 kl. 1700-1830.

Påmelding: aasa.rokkum@gmail.com 

I september starter jeg opp et kurs på Nordby i Ås. Kurset har åpent nivå. Ta med egen yogamatte.  

Adresse: Nordby menighetshus, Nordbyfaret 2

Pris: 1400 for 6 ukers kurs 

Oppstart: Tirsdag 8.9 kl. 1815-1930.

Påmelding: aasa.rokkum@gmail.com  

Kjekt å vite 

• Det er lurt å la være å spise noe stort måltid de siste 2 timene før du skal praktisere yoga. Hvis du trenger å spise noe etter det, velg noe lett, som for eksempel frukt. 

• Du trenger ikke ta med vannflaske på timen. 

• Ha på deg behagelige klær som du kan bevege deg fritt i. 

• Møt opp 5-10 minutter før timen starter. 

• Gi meg gjerne beskjed før timen om du har skader eller har menstruasjon, slik at jeg kan ta hensyn til situasjonen din.