Yogakurs
Kursene har maks 10 deltakere. Du får tett oppfølging i et trivelig miljø.
Vital Oslo
Onsdager 1700-1830.
Yogarommet i Ås
Mandager 1730-1845.
Vital Oslo er et fellesskap av terapeuter og yogalærere. Dette kurset har nivå 1-2. Det vil si at en del av elevene har praktisert en stund, og noen gjør for eksempel hode- og skulderstående. Men ikke alle, og du er velkommen til å ta kontakt også om du er nybegynner. Jeg gir individuelle tilpasninger. Alt yogautstyr kan lånes hos Vital.
Adresse: Waldemar Thranes gate 5
Pris: 1680 kr for 7 ukers kurs. 280 kr for drop in. For hele vårsemesteret: 4500 kr (21 kursganger).
Påmelding: aasa.rokkum@gmail.com
Yogarommet i Ås tilbyr timer innenfor ulike yogastiler. Kurset jeg underviser her, har åpent nivå. Jeg tilpasser undervisningen til de deltakerne som melder seg på. Ta gjerne med egen matte til timen.
Adresse: Myrveien 2
Pris: 1200 kr for 6 ukers kurs. 280 kr for drop in.
Påmelding: aasa.rokkum@gmail.com
Det er ingen undervisning i vinterferieuka, i påskeuka eller på helligdager. Studenter får 20 % rabatt på kursene.
Kjekt å vite
- Det er lurt å la være å spise noe stort måltid de siste 2 timene før du skal praktisere yoga. Hvis du trenger å spise noe etter det, velg noe lett, som for eksempel frukt.
- Du trenger ikke ta med vannflaske på timen.
- Ha på deg behagelige klær som du kan bevege deg fritt i.
- Møt opp 5-10 minutter før timen starter.
- Gi meg gjerne beskjed før timen om du har skader eller har menstruasjon, slik at jeg kan ta hensyn til situasjonen din.