Iyengar yoga
Iyengar yoga er en form for hathayoga som vektlegger presise instrukser og korrekt linjering i stillingene, slik at du får jobbet dypt med både kroppsbevissthet og mental tilstedeværelse.
I denne yogaformen er vi også opptatt sekvensering. Det vil si hvordan vi kan bygge opp timen slik at vi får gått i dybden av et tema eller en yogastilling.
Iyengar yoga passer for alle. Vi bruker blokker, belter og tepper for å tilpasse til den enkelte. Vi bruker også utstyret for å kunne jobbe dypere, eller for å gjøre en avansert stilling mer tilgjengelig.
En Iyengar yoga-lærer har vært igjennom minst 3 års lærerutdannelse som består av praksis, undervisning, grunnleggende anatomi og yogafilosofi.
B.K.S. Iyengar (1918-2014) var en av verdens mest innflytelsesrike yogalærere, og en av de første som brakte yoga til den vestlige verden. Han ble født i Bellur i India. Som barn var han plaget av sykdom, og derfor ble han som 14-åring sendt til svogeren sin, den kjente yogien Shriman T. Krishnamacharya, som ble hans guru. Fra da av viet han livet sitt til yoga. Han ble sendt til Pune av Krishnamacharya for å undervise, og der ble han resten av sitt liv. I 1975 åpnet han Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, oppkalt etter hans kone, som døde to år tidligere.
Iyengar var den første som brukte utstyr som blokker, belter og tau i yogapraksisen og -undervisningen. Han har vært med på å forme yoga til det vi kjenner det som i dag, og til å gjøre yoga kjent utenfor India.
"It is through the alignment of the body that I discovered the alignment of my mind, self, and intelligence." - B.K.S. Iyengar